Kompletny przewodnik po menopauzie – menopauza co to i menopauza – moment rozpoczęcia

Menopauza to fizjologiczny moment w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zakończeniem miesiączkowania. Zwykle rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten ma miejsce wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Jak rozpoznać menopauzę

Do typowych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.

Leczenie i łagodzenie objawów

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki wiedzy i rozmowie z lekarzem.