Problemy rekonwalescencyjne pań po 50-tceNawet obrotne damy, zdrowo się żywiące oraz trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać przekształcających życie problemów rekonwalescencyjnych. Spójrzmy na schorzenia i
Jak dbać o stawy oraz kości?Tych parę wskazówek ma prawo pomóc w obronie stawów i kości przed urazami i utrzymaniu ich w porządnym zdrowiu przez dużo lat. zdrowie
Najczęstsze symptomy menopauzyKobiety mogą mieć różne symptomy w okresie menopauzy. To w następstwie tego, że estrogen jest używany przez wiele części Twojego ciała. porady zdrowie Albowiem masz mniej
Seks w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może
Stosunek płciowy w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wejdzie w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy
Czym tak właściwie jest biegnie? Niewątpliwie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu metoda na
Po górach wolno nie tylko spacerować, napawając się spektakularnymi krajobrazami, wolno po nich także biegać, czyniąc prosty trening nadzwyczajnym doświadczeniem. Kto z nas nie miał dawniej problemów z
Trening funkcjonalny zyskuje na popularności pośród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z dziennego życia i wspomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany ma prawo podnieść elastyczność
Od jakiegoś czasu wiele mówi się o tym, że praktycznie każda kobieta, niezależnie od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, jakich zadaniem jest utrzymanie
Okres zimowy to nie tylko mnóstwo frajdy z wyjść na sanki, łyżwy, narty czy snowboard. Niestety niezmiernie często w tym okresie przytrafiają się nam mniejsze bądź większe kontuzje.
